평비 153일차 : [⏪] 12월을 되돌아보며

오늘의 독서 📕

무례한 시대를 품위 있게 건너는 법 - 악셀 하케 49~60p

어제 밤에 청소 견적 사이트에 이사하는 집 견적을 요청했더니 오늘 아침 8시 50분부터 아주 전화가 끊임 없이 오더라.
어제 퇴근하기 전 매달리고 있던 이슈 하나가 있었는데, 오늘 아침에 오자마자 바로 해결했다. 같은 문제를 겪은 다른 분들이 해결한 방법을 적어 놓는 곳이 있었는데, 이 곳에 기록이 되어 있었고, 그게 아침에 생각이 난 것이었다.
퇴근하는 지하철이 굉장히 지옥철이었는데, 외투를 짐칸에 올려두고 나름 편하게 서있었다. 사람들 좀 내린후에 가방을 올려두려고 하는데, 앞에 사람들이 서로 의자를 양보하면서 앉으려고 하지 않는 것이었다. 난 그 위 짐칸에 가방을 올려두려고 했는데, 가방 올리기 위해서 그 앞에 가면 내가 앉을 수밖애 없는 각이라서.. 냉큼 앉았다!
오늘은 헬스 PT 수업을 받고 유산소를 할 겸 동네 산책을 하다가 스터디 카페를 갔다. 집에 들어가면 낭비되는 시간이 너무 많아서, 스터디 카페를 선택했다!

오늘은 운이 좋게 1호선임에도 불구하고 지하철이 신식이라 깨끗하고 사람도 많이 없어서 쾌적하게 출근할 수 있었다.
청소 업체를 정했는데, 이번에 우수 업체로 선정되어서 항균 항바이러스 소독 및 고압/고온 스팀 세척을 서비스로 해준다고 한다! 심지어 견적 받은 업체들 중에 가장 저렴하다.

No.	체크(✔,❌)	항목	비고
1	✔	규칙적인 생활하기 (기상, 취침, 업무, 휴식 및 명상 시간 정하기)	챌린저스 어플을 통해 미라클 모닝과 루틴을 유지하고 있다.
2	❌	목표 100번 100일 적기 시작	20대 회고만 끝나면 다시 시작하자.
3	❌	TODO LIST, NOT TODO LIST 작성하기	TODO LIST는 작성하면서 지내지만 NOT TODO LIST를 작성해야겠다.
4	❌	잘 보이는 곳곳마다 목표 적어서 붙이기 (일단 포스트잇)	이사하고 나면 실행해야겠다.
5	❌	나의 목소리로 꿈을 녹음하고 내가 진실로 믿을 때까지 계속 듣기	목표와 꿈을 다시 생각해보고 심상화를 지속해보자.
6	✔	이메일 주소의 패스워드, 닉네임을 목표로 바꾸기	닉네임은 평비, 비밀번호는 목표로!
7	✔	메모하는 습관 만들기	리마인더와 메모장을 통해 기억이 필요한 것들을 계속해서 메모하는 습관을 만들었다.
8	✔	독서	소설책이지만 1권 읽고, 1권 더 읽고 있다.

월 독서량 : 420페이지 (일 평균 13.5페이지) 밀리의 서재 덕분에 독서량이 꽤 늘었다!
월 평균 기상 시간 🌞 : 07:14
월 평균 취침 시간 🌙 : 12:56 (평균 수면 시간 06:20) 기상과 취침을 1시간씩은 더 당겨야 하는데, 정말 쉽지가 않다. 평일에는 6시에 잘 일어나는데 주말에 8시 넘어서 일어나서 평균 시간이 이렇게 되는 것 같기도 하다.
이월되는 목표
1. 꿈을 다시 생각해보고 목표 100번 100일 적기
2. 잘 보이는 곳곳마다 목표 적어서 붙이기 (포스트잇, 코팅 등)
3. NOT TODO LIST 작성하기
4. 나의 목소리로 꿈을 녹음하고 내가 진실로 믿을 때까지 계속 듣기
5. 나의 성공주문 만들기
6. MUST LIST 작성하기
7. 규칙적인 생활 유지하기
8. 명상하기, 나를 되돌아 보는 시간, 사색의 시간 갖기, 지속적 심상화
9. 상대방을 존중하기
10. 충돌을 피하기 위해 겸손하기
11. 소비보다 제공하기
12. 꽃 정기 구독
13. 스몰 스텝을 실내에서만 하는 행동에서 실외로 확장하기