평비 34일차 : 목표와 꿈을 공유하고 소문내라!
Key 🔑 : 인생을 마치 모든 꿈들이 이뤄진 것처럼 행동하고, 느끼고, 현실과의 격차를 좁히기 위해 한계에 도전하라.
치밀하고 합리적인 계획은 성공하지만,
어떤 느낌이나 불쑥 떠오른 생각에 의한 행동은 실패하는 경우가 많다
큰 목표일수록 잘게 썰어라.
- 디오도어 루빈
오늘을 맞이하는 마음가짐
- 휴식 계획을 세우자.
- 좀 더 많은 챌린지를 도전해보자. 아침 조깅, 아침 기상 1시간 동안 핸드폰 보지 않기 등.
오늘의 책 한 구절 📕
아무리 불가피한 일에 대해 불평하며 인정하지 않으려 해도 이미 일어난 일은 바뀌지 않는다. 단지 우리 자신이 바뀔 뿐이다. 나는 이 사실을 잘 알고 있다. 나 역시 그랬기 때문이다.
한때 내게 닥친 불가피한 상황을 받아들이지 않으려고 한 적이 있다. 불면증으로 잠을 이루지 못해서 매일 밤이 지옥 같았다. 이처럼 1년 동안 나 자신을 괴롭힌 끝에 결국 애당초 바꿀 수 없다고 생각하던 상황을 받아들였다.
돌이켜보면, 나는 1년 전에 시인 월트 휘트먼처럼 소리쳤어야 했다.
오, 밤과 폭풍우와 굶주림과 조소(嘲笑, 조롱과 비웃음)와 사고(事故, accident)와 거절을
나무들이나 동물들처럼 직면하게 하소서.
성공한 사람들과의 시간 ✨
쓴소리로 성공한 형 벤틀리에서 두들겨 맞기 (댄 록) from 무브마인드, 마음을 움직이는 소리 youtube
목표를 설정하는 방법에 대한 3가지 비밀
- 목표는 굉장히 구체적이여만 하고, 모호하게 설정해서는 안된다.
1) 목표 설정 :돈을 많이 벌고 싶다 -> 나는 2021년 말까지 1억원의 연봉을 받고 싶어.
2) 목표를 위해 가장 먼저 해야 할 것 : ‘리버스 엔지니어링’.
어떤 목표든 목표가 설정되면 그 목표를 12개월, 1개월, 매주, 매일 내가 해야하는 행동으로 잘게 쪼개서 하루의 목표를 달성하는 데에만 집중하는 것이다. 만약 매일 매일의 목표를 달성한다면, 1년 뒤 목표를 이루어 있을 것이다.
답 해볼 것 : ‘지금 내가 해야 할 것은 무엇인가?’, ‘무엇에 집중해야 하는가?’, ‘내가 어떤 스킬을 업그레이드 해야 하는가’ - 삶을 살아감에 있어 중요한 가치에 대해 생각해보고, 이에 대한 목표를 설정하자.
4가지 목표가 있지만, 모두 균등하게 이루겠다는 생각을 하는 것이 아닌, 가장 토대가 되는, 하나를 이루고 나면 나머지를 잘 해결할 수 있는 목표를 하나 정해서 80:20으로 힘을 쏟자.
1) 건강적인 목표 : 건강을 잃으면 아무것도 의미 없다.
2) 개인적인 목표 : 개인적으로 이뤄내고 싶은 것들.
3) 금전적인 목표 : 비즈니스, 목표 수익, 목표 자금, 목표 수익률 등.
4) 사회 환원 / 재능 기부적인 목표 : 누구에게 영향을 줄 것인지, 누구를 도와줄 것인지. 학생들이나 멘티들의 목표 수입을 달성하도록 영향을 준다거나 원하는 목표를 이룰 수 있도록 가르침을 주거나 도와주는 것. -
목표를 이루는 4가지 디테일, Automatically -> AutoMagically. 기계적으로가 아닌, 마법적으로.
1) 목표를 적는다.
머리속으로만 생각하지 말고, 핸드폰 메모장에만 적지 말고, 연필로 종이에 직접 적어라.
2) 목표를 눈에 보이도록 하라.
목표를 적은 종이를 책상 앞에 붙여놓고, 이 목표에 집중하여 에너지가 그 곳에 쏠리게 하라.
3) 성취한 것처럼 느껴라.
눈으로 보고 생각하기만 하는 것이 아니라, 목표를 이룬 것처럼 느껴라. 가령 드림카가 있다면, 시승하고 느껴봐라. 살고 싶은 집이 있다면, 직접 가서 부엌에서 거실의 멋진 조망을 느껴봐라.
4) 목표와 꿈을 공유하고 소문내라.
만약 그 목표를 못 이루면 질타를 받을까봐 다른 사람들에게 알리는 게 부담스럽다? 그게 문제다. 널리널리 알려서, 못 이루면 모든 사람들이 왜 꿈을 못 이루고 있냐고 질책하게 하라.평생 꿈꾸던 드림카를 마침내 샀는데, 기분이 째지고 그런 것 전혀 없었어요.
“와, 드디어 내 드림카를 샀어!” 이런 거 전혀 아니였어요.
제가 차를 몰고 나오면서 느꼈던 유일한 감정은 ‘이건 그냥 내 차구나.’
저는 이 차를 제 마음속에서 수백번도 넘게 운전하고 운전하고 또 운전했죠.
이젠, 저는 그냥, 이 차를 들고 집으로 가는 그런 기분 정도였죠.
그냥 ‘데자뷰’ 같은 거였죠.
일상 체크리스트 📃
| 식사 | 시작과 끝 | 일상 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 기상 시간 | 07:00 | |||
| 점심 | 목살 필라프, 로제 리조또, 직화 삼겹 구이 | 영양제 먹기 | O | ||
| 저녁 | 월남쌈 | 취침 시간 | 02:30 | 운동 | X |
성공을 위한 스몰 스텝 챌린지
| No. | 항목 | 오늘의 스텝 | 누적 스텝 |
|---|---|---|---|
| 1 | 독서2P | 데일 카네기 - 자기관리론 14p (100~113p) | 연속 2일차, 113p 성공! |
| 2 | 목표 100X100 | 101 ~ 200 | 연속 2일차, 200번 성공! |
| 3 | 1일 1알고 | 파이썬 기초 강의 3강 (9~11강) | 연속 2일차, 12강 성공! |
| 4 | 미라클모닝 | 7시 기상 | 연속 1일차, 챌린저스 미션(평일) 1일차 성공! |
오늘의 순간들
- 화이자 백신 맞은 부위가 아침에 일어나니까 꽤 욱씬거리더라. 밤에 샤워를 하려고 보니, 봉긋하게 부어있더라.
Today’s Award 🏆
- 가장 좋았던 순간 👍 : 목표 100X100을 하면서, 목표에 대한 오만가지 생각이 다 들더라. 정말 많이 구체화 되었고, 내가 앞으로 어떤 것들을 해야하는 지. 나는 지금 당장 무엇을 해야하는 지를 많이 생각하게 되었다!
- 가장 나빴던 순간 👎 : 여자친구가 요즘 프리셉터로서 일도 하고, 후배도 가르치면서 정말 힘들어 한다. 너무 힘들어 하니까 섣불리 조언이나 실질적 도움을 줄 수 있는 말보다는 위로를 전해야했다..
- 오늘의 성과 😎 : 추석 다음 주 여자친구와의 여행에 필요한 일회용 필름 카메라를 인터넷으로 주문했다! 코닥은 노랗고 붉은 감성, 후지는 파란 감성이라고 한다. 아직 필름 카메라에 대해서 잘 몰라서 일회용으로 구매했다.
회고 (DAY)
- 일상에 녹일 수 있는 좋은 개념이 떠올랐다. ‘휴식 계획’ 이다. 일주일 내내 달리기만 하면 빨리 지칠 수 있다. 최소한 일주일 중에 하루는 성장에 초점을 맞추기 보다 ‘잠시 멈춤’에 초점을 맞추는 날이 있어야겠다는 생각을 했다. 주말 중 하루를 휴식의 날로 지정하고, 그동안 하고 싶었던 것들, 소중한 사람들과 뜻깊은 시간을 보낼 수 있는 것들을 하기로 결정했다.
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