평비 36일차 : [⛱] 어쩔 수 없는 일은 걱정하지 말고 받아들여라
Key 🔑 : 걱정해봐야 얻을 게 없다. 그저 최선을 다하고, 결과에 순응하자.
주여, 저를 평온하게 하셔서
바꿀 수 없는 일은 받아들이게 하시고 바꿀 수 있는 일은 바꾸는 용기를 주시고
이 둘을 구별할 수 있는 지혜를 주소서
- 라인홀드 니버 박사
한 주를 맞이하며 🤗
토요일 주간 회고를 통해 주간 목표를 다져본다.
- 일찍 자기. 최대 1시를 넘기지 말자(MUST).
- NOT TODO LIST 작성하기.
- 목표를 어디서든 보고 리마인드 할 수 있도록 포스트잇 붙이기.
- 목표를 귀로도 들을 수 있도록 녹음하고 청취하기.
- 메모하는 습관 길들이기, 확장하기.
오늘의 책 한 구절 📕
브라질 유술의 사범들은 제자들에게 이렇게 가르친다고 한다.
버드나무처럼 휘어져라. 참나무처럼 버티지 마라.
나는 농장에 많은 나무를 심었다. 처음에는 놀랄만큼 쑥쑥 자랐다. 그러다 진눈깨비와 폭풍이 몰아닥치자 나뭇가지에 얼음이 수북수북 쌓였다. 나뭇가지는 공손하게 고개를 숙이는 대신 오만하게 버티다가 결국 부러져버렸다. 이 나무들은 북부의 숲이 가진 지혜를 배우지 못한 것이다. 캐나다의 상록수림에 많이 가봤지만, 진눈깨비와 얼음으로 인해 쓰러진 전나무와 소나무는 한 그루도 없었다. 이들은 순응하는 방법, 가지를 구부리는 방법, 어쩔 수 없는 일을 받아들이는 방법을 알고 있었다.
일상 체크리스트 📃
| 식사 | 시작과 끝 | 일상 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 기상 시간 | 10:00 | |||
| 점심 | 치킨, 감자튀김 | 영양제 먹기 | O | ||
| 저녁 | 행하령수제비, 칼국수 | 취침 시간 | 01:30 | 운동 | X |
성공을 위한 스몰 스텝 챌린지
| No. | 항목 | 오늘의 스텝 | 누적 스텝 |
|---|---|---|---|
| 1 | 독서2P | 데일 카네기 - 자기관리론 6p (114~120p) | 연속 1일차, 120p 성공! |
| 2 | 목표 100X100 | 301~400 | 연속 4일차, 400번 성공! |
| 3 | 1일 1알고 | 휴식의 날은 Continue | 연속 4일차, 12강, 5Q 성공! |
| 4 | 미라클모닝 | 휴식의 날은 Continue | 연속 3일차! |
오늘의 순간들
- 오늘은 첫번째 휴식의 날이다. 늦잠을 자고, 오늘은 ‘이걸 해야하는데!’ 라는 강박에서 벗어나보았다. 다만, 평비는 끊기면 안된다.
Today’s Award 🏆
- 가장 좋았던 순간 👍 : 좋은 날, 여자친구와 같이 카페에 앉아 여자친구가 맛있다고 하는 커피를 마시면서 독서도 하고, 평비도 하고 계획도 세웠다.
- 가장 나빴던 순간 👎 : 어제 독서를 하지 못한 것을 깨달았다.. 깜빡해버렸다. 다시 매일 독서 2P 시작해보자!!!
- 오늘의 성과 😎 : 여자친구와 추석 다음 주 제주도 여행의 큰 틀을 정했다. 4박 5일이며 힐링과 휴식이 주된 목적!
회고 (DAY)
- 휴식의 날을 처음 갖다보니 오늘 못한 스몰 스텝들에 대해서 핑계거리를 대는 게 아닐까 생각은 들지만, 원칙을 정해놓고 그대로만 행한다면 문제가 없을 것 같다.
- 의도적인 휴식이며, 너무 달리기만 하면 일찍 지칠 수도 있기에 길게 보고 갖는 휴식이다. 목표 100X100은 끊지 않았음을 통해 목표에 대한 열망은 사라지지 않았음을, 내 마음가짐에는 변함이 없음을 되돌아 본다.
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